ザバス プロテインとアミノ酸を同時にとる

ザバス プロテインとアミノ酸を同時にとる

プロテイン製品の選び方のポイントは、競技特性や目的を考えることにあります。瞬発系競技や筋力アップには、サバスプロテインのタンパク含有比が８０％以上と高く、動物性のタイプ０・タイプ１・ホエイＧＰを含むホエイプロテイン。持久系および階級性競技や体重を増やしたくない方には、ＸＸ　ＬＢＭ・ソイペプチドなどを含む植物性プロテイン。

また、両方の運動能力を求められる球技などには、タイプ２・ＸＸ（ダブルエックス）などの動植混合タイプなどがオススメです。

ザバスプロテイン製品は、どんな食品に混ぜても特に問題はないようですが、主原料のタンパク質が加熱すると凝固することもあるので、温かいものより常温もしくは冷たいものと混ぜる方が溶け易いようです。

ザバスシリーズ製品付属のスプーンで、すり切り２杯（約１４ｇ）を目安に牛乳などおよそ２００mlに混ぜて、食後や運動後に食事に合わせて飲みます。糖分と一緒にプロテインを飲むと、吸収が早いなどの利点もあります。オレンジジュースと氷を入れて、冷たくして飲むとおいしく飲めます。

栄養価と風味のバランスがいいという点では牛乳がお勧めです。その他ヨーグルトドリンクなどでもよいでしょう。低脂肪・無脂肪牛乳や水ならエネルギーを抑えることができます。

サバス プロテイン